przed po

[...] vit b6 w ilości ok 200 mg. i git brałem też ZMA i różnicy nie czułem. jak zacząlem redukcje miałem problem bo przestało mi sie chcieć zgroza. tak nigdy nie miałem. po zapodaniu daa jest masakra wszystko wróciło do stanu z przed redukci . nie wiem jak bedzie jak skończe daa ale dam paowie znać. a póki co korzystam z namitu jak czesto sie da pozdro

nie wiem dlaczego nie ma guarany wymienionej, na opakowaniu jest wyraźnie napisane w dwóch kapsułkach 1156 mg. Zakupiłem na allegro trzy opakowania po 60 kaps. w dobrej cenie. Kapsułki dobrze klepią, biorę pół godziny przed treningiem 1 szt. i na treningu jestem pobudzony.

[...] skończyłem testowac Black Devil z HT w ilosci 10 tabsów na noc ,zalecaja 8tabs....hmm i co ja moge powiedziec ,czy podwyższa poziom tescia??? nie wiem, nie badałem tego przed i po testowaniu ,ale ogolnie mowiąc dziala pozytywnie ,tego jestem pewien :) a no i arginina do tego była plus kilka innych supli. U mnie w szafce zawsze cos musi być! [...]

Poczytaj troche podwieszone temat tutaj w dziale o diecie , przed treningiem jak i po ważne są węglowodany które dostarczają tobie energiiee : ryż , kasza , ziemniaki chleb itd.

[...] razem! Nie potrzebnie rozdzielasz. Wynika z tego ze jesz na przerwach , i pewnie nie zdazysz zjesc 150g pieczywa z 100g wedliny sam tak mam ale ja zaczynam juz jesc 5 min przed koncem leckji i dokanczam na poczatku nastepnej - tobie tez to polecam. Zjedz wiecej ww prostych po treningu, dobrze by bylo jakbys dodal z 20 g bialka serwatkowego [...]

Możesz brać rano i przed treningiem, rano i po treningu, bez większego znaczenia. Co ma kretka zrobić, to i tak zrobi .

Mi sie tez tak wydaje. Gdybysmy mieli tak wszystko (wartosci i wage produktu) liczyc przed i po to by mozna pier.dolca dostac. Bo jak gotujemy ryz, to do wody wsadzamy 100g w torebce, ale na koniec wyjmujemy chyba wiecej,nie? Jak on napecznieje i nabierze wody to sie robi ciezszy?(male zoczenie z tematu )

too sa fotki przed cyklem czy po cyklu ?

Nie no panowie jak sie naogladalem tych cycków na necie przed i po operacji, czasem to ludzie mieli cyce jak ja albo i lepsze i robili operacje bo stwierdzili ze maja gino to ja u siebie kazde skrzywienie sutka, jakas nieprawidlowosc to wolalem sie upewnic, schizy okropne, juz nie ogladam męskich sutków PS. muzyk co masz na myśli ??

[...] wynosiła ok 18 KG. Jak wcześniej napisałem za cel obrałem sobie zdecydowanie więcej by później wracając do w miarę normalnego jedzenia utrzymywać wagę w normie. Wcześniej przed odchudzaniem ruchu miałem zapewnionego wystarczająco dużo by zarzucić tylko suple oraz zniwelować sacharozę z menu. Z początku spadek wagi był szybki ok 20 kg/dwa [...]

[...] ryzyka.Jeśli chodzi o kreatynę to różne są opinie ale ja jestem przekonany do tego żeby stosować ja cały czas w okresie budowania masy ale tylko i wyłącznie w dni treningowe,przed i po treningu. Tyle ile głów tyle i opinii,ja mam taką na ten temat.Sam przygotowuję się do zawodów itp,suple je się non stop,czy to masa czy redukcja i wszystko ze [...]

W DT przed i po treningu, W DN w jedna porcja w godzinach treningu.

między dużymi MAKROcyklami-- czyli 6-8 tygodni z tym, że SD ma być przed HST, a nie po

[...] broni,zachowanie się w takiej sytuacji. Wersje cywilne systemów obejmują głównie samą walkę wręcz,ewentualnie posługiwanie się nożem i pałką i nauka "obron" przed nimi,nie ma też wykończeń technik,których uczy się żołnierzy,którzy za zadanie mają eliminację wroga,policjanci mają inne zadania,mają obezwładnić i dla nich też [...]

Hmm nie mam mozliwosci za bardzo zeby sobie przygotowac takie posilki. Czyli rano mogą zostać płatki/musli? Na obiad przewaznie mam miesko i warzywa. Może przed treningiem wafle ryzowe? Banan? Lub po treningu? Ogólnie unikam tłuszczu i nie mam go na sobie zbyt duzo ;p

Czyli rano musli wlasnej roboty - platki owsiane, orzechy, owoce suszone i wymieszac to z jogurtem naturalnym. Ogólnie spozywac duzo bialka "czystego" tłuszcze tak ale te dobre. Dużo witamin. Przed treningiem ryz, po tez. Duzo miecha tez?:D

Co jeść przed treningiem i po? Chodzi mi o roze produkty, a nie jedno i to samo ;]

Przed np: makaron durum/kasza/ryż brązowy lub paraboliczny + mięso/ryba po makaron durum/ryż biały lub paraboliczny/ziemniaki + mięso/ryba

[...] tym, do którego należysz) wysyłają tam swoich szkoleniowców. Co do Korei Pónocnej, w której reprezentantów jesteś zapatrzony - maja świetnych zawodników i instruktorów, ale przed rozłamem w ITF nieraz przegrywali z Polakami. Zresztą, mamy jeszcze w Polsce aktywnych instruktorów, którzy TKD zajmują się mnie więcej tyle czasu co najstarsi stażem [...]

Ja mam jedną bzdurę, w którą przed długi czas jakoś tak instynktownie sam wierzyłem, przez co sporo treningów zmarnowałem. Wydawało mi się, że jeśli nie będę ćwiczył klatki wyciskaniem sztangi na ławeczce płaskiej (i barków wyciskaniem żołnierskim sztangi zza głowy) to na pewno nie zwiększy mi się siła. Przez półtora roku co poniedziałek [...]